話說我放在FB的那張圖真的是醜斃了!!
一個禮拜前正要開始揪團減重，我嚷嚷的說要打球說要跳遠!
結果喀嚓~被拍到小肥肚跑出來!!真的好糗好糗好糗~糗100次XD
然後我現在的肚子有小一點了喲~~~~哈ㄏㄚ~
原本有近拍小肚子給你悶看的!不了記憶卡又放在學校!
怒怒怒!老虎狗最近真的老了常常忘東忘西的!
如果我有忘記甚麼答應你悶的事情記得一定要提醒我喲~
最近用蠍尾刷刷大腿!只要刷對方法!五分鐘真的就看的出效果了喲^^
老虎狗的大腿是不是看得出有縫隙了押XD
由其是雲朵那邊的腿~~是不是向內凹了^^
好啦~~老虎狗現在就來分享日本超夯的貓咪懶人運動法~
個人覺得就是伸懶腰~不過這伸懶腰伸展兩次就會累得要命!還會流汗XD
step1
像貓咪一樣跪在地上，兩個膝蓋中間約隔2個拳頭比較好~
要不然會很憋!XD
step2
一邊緩緩拱起腹部後，憋氣住並且挺住9秒
step3
持續9秒後，吐氣的同時，雙手緩緩向前滑動伸展，胸部往地面貼近
吐氣時一定要喊＂喵～～～～＂喲~~ww這是經典哈哈~ 以上打包收工~~
這樣簡單的步驟每天重複10次即可!!
肚子小腹就會慢慢消沉喲~
最後老虎狗的肚子終於可以稍微見人了哈哈!!
附上影片!
老虎狗的聲音很好笑~看完不要笑我拉!!(>.^)
看影片可能就會更了解這貓咪懶人法運動溜~
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保證給你悶莫大的信心呦^^
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