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我承認!老虎狗又變胖了!所以瘦腿這件事兒~一點都不能被耽誤到!
馬上來執行瘦腿計畫!!
這次老虎狗為了要穿氣質款的秋裝!
於是針對各部位要展開打擊贅肉的招數!!
趕緊讓我的肥滋滋身材走回正常的道路上吧!!
每次看到韓妞穿衣服都好好看!
腿都好細~
看他們穿得那麼正!
心動下標的衣服!
原來穿在我身上是這樣子呀!(嘆)
所以老虎狗要帶領水水悶一起健康瘦身!
讓我悶迎接美好的韓貨衣服吧^^
相信老虎狗已經寫過很多類似的瘦腿文~
怕大家又不趴文~所以再次整理!
每次都越來越精彩!所以水水悶絕對不能錯過呦!!
這次有大家超愛的動手"敲膽經"
我在網路上看到每天持續敲100下，1個月大腿圍就可以瘦到9公分~
水水悶我悶趕緊搭上這瘦腿瘋吧!!
招數一."敲膽經"
老虎狗自己畫的穴位圖呦~
其實很簡單!大腿外側有4個穴位~
上班上課趁休息空檔，敲擊大腿外側的4個穴位點
站著，坐著，或是單腳彎曲踩在椅子上呈90度都可以做呦~
以同一邊手握拳，沿著身體側面由大腿靠近臀部向下敲打到大腿外側至膝蓋總共有四個穴位
用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各100次,持續一定有效果!!
敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的廢物排出
這個運動會使臀部和大腿外側的脂肪減少，持續大約一個月就會感覺腿明顯變細了!
老虎狗也很期待我的腿可以再更細一點!!我想當韓妞拉~
敲膽經也可以改變人的食欲，和生活習慣!
所以敲膽經完後!!盡量要早睡呦~最後11點就可以上床睡覺嚕!招數二."滾珠瘦腿"
說到這神奇滾珠,真的要留意市面上超多劣質鋼珠充斥
所以價錢也從299到1千都有~
老虎狗這隻是買6百多~~
品質良好的滾珠是有磁力和能量的!
在大腿上按摩˙感覺很舒服!不會刮皮膚
會按壓到穴道的,幫助代謝,消水腫
且有磁性!!上次還和我的相機接吻~~
果然磁吸力很強~
很早就聽說這滾輪法也可以讓腿迅速的瘦下來~
只要繼續看老虎狗怎麼使用!!
技巧是很容易學習的呦^^!
就可以讓腿部線條更美麗!!
我們總共要刺激腿部四條經絡，主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上
分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經
分成大腿上側(胃經)瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20下
大腿內側(脾經)
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20下
大腿外側(膽經)瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20下
大腿下側(膀胱經)
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20下
補充一下!!瘦身滾珠在這裡買的
瘦身滾珠由上往下方式推動,一次推動15~20下
補充一下!!瘦身滾珠在這裡買的
招數三 睡前穿睡眠襪抬腿+剪刀腳
把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿10分鍾才會有效果
但也不能過久喲~
抬腿可以幫助血液回流，改善下半身水腫並且預防因為久站造成的靜脈曲張 平常或是睡前也可以做一些瘦腿操(剪刀腳)，消耗一下大腿多餘的贅肉 總之~~快來加入老虎狗的粉絲團讓我悶一起成功減重!!
每晚睡覺前踩5~10分鐘空中腳踏車，把大腿的形狀雕塑的更漂亮~~
有雙名模般的美腿吧!!小哈比也是需要美腿的喲^^
迎接美食的同時也不用再擔心了對吧^^
現在老虎狗這裡有團購"睡眠減壓襪的活動"
一雙只要190元含運!!(外面最起碼賣到249~390元且還不含運喲^^)
made in Taiwan →工廠直接拿貨才有的團購價喲^^[團購] 夜寢美腿減壓塑腿襪 團購嚕!!每團購ㄧ雙同時會捐款10圓給公益團體^^
http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/22021657
最近天氣涼涼的在家穿剛剛好^^還有保暖作用哦~本篇文章有小禮物!
就是睡眠塑腿減壓襪呦
穿著抬腿腿真的會變細耶~~^^
只要幫老虎狗寫出"推幾+讚幾+留言"
10/25就會在粉絲團公布呦~~揪團減重，保養!!團購都可以來粉絲團找我呦~~
之後還會分享一招全身享瘦的秘辛喲XD
參加老虎狗粉絲團的水水才能參加呦~~
這樣發布訊息會比較方便~~Tigerdog/老虎狗
最後推一下嘛~
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