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標題很吸引水水吼~~
只要學會這一招，照著做效果真的超明顯的喲^^
體刷，滾輪，和刮痧板都是我愛用的瘦腿小工具
且這些都是為了刺激大腿的經絡!
上圖的是"體刷"又稱"蠍尾刷"(如圖)
體刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子，
可以刺激脂肪層，同時刺激皮下血管、和肌肉
加強新陳代謝、舒緩疲勞和壓力!!
只要每天戰超過8個小時，或是逛街逛太久~
腳很緊繃或水腫現象很嚴重的時候~~!!
照著刮10分鐘，腿瞬間會很放鬆!!當然事後再抬腿+抹乳液效/精油果會更棒!!
橘皮現象也會改善許多!!大腿的肌膚因為新陳代謝加強，會變光滑優^^
飄飄似的!!每天晚上自己動手幫腿部做spa喲^^
使用的道具(刮痧板，大小腿滾輪，體刷)
體刷是老虎狗和美容師購買的呦~~
使用方法
1.為了避免讓肌膚乾燥!會摩擦肌膚!!
我會先擦"嬰兒油"或是"複方精油"
先把皮膚擦著油油的，到時候刮痧板和體刷會比較輕鬆的按摩，也會比較容易出力!!
2.原則上不論是刮砂棒或是體刷，
都是由下往上按摩優^^
要出點力，用力往上!!(把大腿視為敵人!!用力往上按!用力往上刮痧)
3.將大腿分成3部分
內側
中間
外側
其中內側肉肉最多，可以按摩100次以上!!
中間和外側各60次以上~~
次數可以依據水水的勤奮度來作調整!!
我都是邊聽歌邊按摩~~
以上將大腿分成三部分!!不過這樣按摩手很容易就痠了!!
後來老虎狗發現!!(將雙手塞入體刷內)
將腿圍為抬高，照箭頭這方式按摩手比較不會那麼酸~~而且效果也很好呦^^
4.當腿部感到熱熱的，在發燙，此時才會有達到瘦腿的功效呦^^
隔天效果就會超明顯的!!明顯到自己看都會偷笑~~
5.按摩完後，別忘了可以擦上"諾護雙效曲線霜"或是"86的Credit"
都會加強大腿肌膚的保濕呦^^
按摩完後不只瘦腿皮膚還會變亮變好呢XDXDXD
按摩過後隔天!!效果超明顯!!虎媽一起床就看到~~女兒!!天呀~擬腿怎麼不一樣粗細!!@@"
體刷的瘦腿效果超強,不論妳是脂肪型或肌肉型大腿，都可試試看喔~
當然刮痧棒和甜甜圈滾輪也是很也效果的^^
用法一樣都是由下往上按摩呦~~^^
今天的分享到這裡!!希望水水悶會喜歡老虎狗今天的快速瘦腿法~~
大家快卯起來瘦身，迎接夏天呦^^
最近看到美美的洋裝就會有一股減重的動力!!
現在每晚都會在粉絲團分享外食族的一周減重食譜~~
水水悶可以來看看呦^^
最後喜歡這篇文章的快幫老虎狗推推!!
一樣!!滿50推推就會有小禮物!!
拿獎方式!!
寫出"推幾"+"讚幾"+留言!!
就有機會拿到呦^^
常來我家的水水機會越大~~
老虎狗首頁精選文章!!很驚人的大變身呦^^
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發文預告，小禮物公告，揪團購物都在粉絲團呦~~
歡迎加入
部落客百傑投票開跑了悠^^
每天都可以幫老虎狗投票呦~~
綜合，美食，時尚都可以喲XD
每天都可以投~~YABI等活動結束後再好好犒賞你悶呦^.
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中間和外側各60次以上~~
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