close
以前我叫痛痛女孩，因為一個月一定會痛一次!
那種是很慘烈的經驗！！！
每次痛在晚上的時候，就別想睡覺，
痛在白天的時候，就會麻煩到你生活週遭的朋友，
痛到在地上打滾，坐也不是，站也不是，這是很多女生水水悶都會發生的事情!
但老虎狗我是痛到吐!!!痛到吐!!!!吐出黑麻麻剛吃進去的巧克力!!就嚴重了吧XD
有水水和我一樣嚴重嗎?!!
以前還被貫上愛哭鬼的稱號，因為我一個月必哭一次!
那一次就是經痛的那一次，假如有多的哭泣次數，那就是有欺負我押XDXDㄎㄎ!!
還記得有一次半夜我又痛了!!然後痛到不行就以哭泣來消耗精神，←(這哪昭)
虎霸虎媽起床看一下我，淡淡的說............哭小聲一點拉!!!!別影響我悶睡覺~~
可惡!ψ(╰_╯)σ!他悶雖然很愛我(不是不負責任的那種父母)，
但他悶也知道這不會痛死人，只要痛完這個月就會熬過，
所以就叫我忍耐!!而且虎媽年輕的時候，也是痛的半死，
所以他能體會痛完就結束這個月惡夢的想法，
直到有一天，我又痛了!!
真想罵髒話，虎奶奶告訴我要喝四物湯，哦~~這個我懂!!!
這時候可能大家紛紛都知道我會痛翻掉，介紹我很多秘方!!!!神農嚐百草!!就是現在!!
當然虎霸虎媽也花了很多錢讓我嘗試!!
經過一年多的調整，我已不會痛的那麼慘烈!
現在就來分享生活五秘訣，改善經痛有成效!
1.早餐吃的有營養!!
早餐別人家的是好吃的玉米片，
不不不!!!!你要加的是"亞麻仁粉"
它是一種健康天然的食品，很便宜!!
一大包大致上150元，不用熱水即可沖泡，
可以搭配冰牛奶，冰豆漿，
可吃一到二個月!!!
剛去全聯看到亞麻仁粉小包裝才85元喲~~
這是虎媽早上在菜市場買的!!
還有附上說明書!!!
可供參考呦!!
我覺得吃了有改善!!雖然我沒有更年期，
但對女生而言!!亞麻仁是很好的食品呦!!
不好意思突然想發文，所以就沒有照我平常喝亞麻仁粉牛奶~!!
基本上一湯匙亞麻仁配一杯奶!!改天po在FB呦!!
2.請記得在月經來的時候，
請喝"生化湯"
假如不想自己熬煮，中藥店有在賣
1包50元，在最痛的時候(剛來前)，一天服用一包，
兩天請服用兩包，就差不多了!
目的可以讓月經排的更順，順了自然就不會卡住經血出不來!
經血出不來超痛的>
來完後，要很乾淨的那種喲~~
就喝四物湯!
也是來完後，一天一包，喝兩天，就ok~~~
在中藥店買的方便包!!
一包50元!!
倒在杯子裡喝，慢慢喝，假如不敢喝這麼濃郁的中藥味，
可加水沖淡喝!!
3.不吃冰棒，刨冰，冰淇淋，
不管有沒有經期都少吃或進量不吃!!!
就算真的要吃，也請在嘴裡溫熱個5~10秒!!
4.在家看電視，沒事就可以做一個運動!
擴開骨盆操!!!
剛開始可能很難做到讓腳掌合併，膝蓋著地，
但久了後你就會做到!!
但記得不要太免強自己!!
有些人的骨頭比較硬，
但不管你的膝蓋是否著地，你也是有努力讓骨盆擴開，
聽說這樣會來的比較順!!!我自己也那麼認為!!
可以試試看!!
5.腳按摩其中一個穴位!!!
腳踝上四隻手指頭位置的三陰交!!
就沒事可以按按!!!
經期來也可以按按!!!
都還不錯!!!
腳按摩很好，可以加速血液循環，身體暖呼呼也會減緩經痛的症狀!
以前老虎狗要痛整整一天，我是說超痛的那種，痛到要打滾的，
然後隔天很高興的和家人說，我不痛了耶，事實上還是酸的半死!!!
然後經過上述日常五招的調養後，
過了3個月後，慢慢變成痛10小時，可憐的我每次都在計算我痛了多久~~~
再過3個月，變成8小時，
再過3個月，變成5小時，
現在都差不多痛個3小時，
就在上個月和上上個月，我竟然只痛不到2小時，而且我覺得那個是溫溫的痛!!!
可以忍耐可以做其他事情，甚至可以靠著玩i pod touch就可以忘記!!!
原來玩i pod touch也可以轉移注意力哈哈!!!
以上五個小秘訣就是老虎狗改善經痛的方法，
適合我的體質，但不確定適不適合水水悶的體質!!
但我相信我的方法都是很健康的!!
假如你悶痛到沒有辦法的話，不妨試試看!!!
我是有痛過看醫生的拉!!因為經期來也無法幫你檢查，所以就開藥給你吃，
減緩症狀，所以還是要提醒水水悶，這五樣小秘訣平常可以幫你慢慢改善，
萬一真的很痛的話，還是建議給醫生看看呦~~
對了!!水水悶~~我覺得吃巧克力根本無效!!你悶覺得呢'!!!
以上的方法是在舒緩你下一次的經期不要這麼痛!!
假如當下你覺得很痛的話，不訪拿出可愛的熱水袋，裝熱水，舒緩一下吧!!
亞麻仁粉→早市場，健康有機店可購入
四物湯，生化湯→中藥店購入(中藥店一定有)
熱水袋→86小舖，不嚕縮賣場，大賣場都有賣喲~
今天的分享就到這裡!!!
有任何問題可以到粉斯團問我喲~~Tigerdog/老虎狗
也可以宣傳你的粉絲專頁
那裡聊天方便，留言也方便，
不定期還會有小驚喜!!哈哈!!
喜歡今天的文章，請給認真的老虎狗一個推推呦~~~!!
好期待團購的鞋鞋到來!!下次團購決不要挑在過年前!!運輸超塞的!!
那種是很慘烈的經驗！！！
每次痛在晚上的時候，就別想睡覺，
痛在白天的時候，就會麻煩到你生活週遭的朋友，
痛到在地上打滾，坐也不是，站也不是，這是很多女生水水悶都會發生的事情!
但老虎狗我是痛到吐!!!痛到吐!!!!吐出黑麻麻剛吃進去的巧克力!!就嚴重了吧XD
有水水和我一樣嚴重嗎?!!
以前還被貫上愛哭鬼的稱號，因為我一個月必哭一次!
那一次就是經痛的那一次，假如有多的哭泣次數，那就是有欺負我押XDXDㄎㄎ!!
還記得有一次半夜我又痛了!!然後痛到不行就以哭泣來消耗精神，←(這哪昭)
虎霸虎媽起床看一下我，淡淡的說............哭小聲一點拉!!!!別影響我悶睡覺~~
可惡!ψ(╰_╯)σ!他悶雖然很愛我(不是不負責任的那種父母)，
但他悶也知道這不會痛死人，只要痛完這個月就會熬過，
所以就叫我忍耐!!而且虎媽年輕的時候，也是痛的半死，
所以他能體會痛完就結束這個月惡夢的想法，
直到有一天，我又痛了!!
真想罵髒話，虎奶奶告訴我要喝四物湯，哦~~這個我懂!!!
這時候可能大家紛紛都知道我會痛翻掉，介紹我很多秘方!!!!神農嚐百草!!就是現在!!
當然虎霸虎媽也花了很多錢讓我嘗試!!
經過一年多的調整，我已不會痛的那麼慘烈!
現在就來分享生活五秘訣，改善經痛有成效!
1.早餐吃的有營養!!早餐別人家的是好吃的玉米片，
不不不!!!!你要加的是"亞麻仁粉"
它是一種健康天然的食品，很便宜!!
一大包大致上150元，不用熱水即可沖泡，
可以搭配冰牛奶，冰豆漿，
可吃一到二個月!!!
剛去全聯看到亞麻仁粉小包裝才85元喲~~
這是虎媽早上在菜市場買的!!
還有附上說明書!!!
可供參考呦!!
我覺得吃了有改善!!雖然我沒有更年期，
但對女生而言!!亞麻仁是很好的食品呦!!
不好意思突然想發文，所以就沒有照我平常喝亞麻仁粉牛奶~!!
基本上一湯匙亞麻仁配一杯奶!!改天po在FB呦!!
2.請記得在月經來的時候，請喝"生化湯"
假如不想自己熬煮，中藥店有在賣
1包50元，在最痛的時候(剛來前)，一天服用一包，
兩天請服用兩包，就差不多了!
目的可以讓月經排的更順，順了自然就不會卡住經血出不來!
經血出不來超痛的>
來完後，要很乾淨的那種喲~~
就喝四物湯!
也是來完後，一天一包，喝兩天，就ok~~~
在中藥店買的方便包!!
一包50元!!
倒在杯子裡喝，慢慢喝，假如不敢喝這麼濃郁的中藥味，
可加水沖淡喝!!
3.不吃冰棒，刨冰，冰淇淋，不管有沒有經期都少吃或進量不吃!!!
就算真的要吃，也請在嘴裡溫熱個5~10秒!!
4.在家看電視，沒事就可以做一個運動!擴開骨盆操!!!
剛開始可能很難做到讓腳掌合併，膝蓋著地，
但久了後你就會做到!!
但記得不要太免強自己!!
有些人的骨頭比較硬，
但不管你的膝蓋是否著地，你也是有努力讓骨盆擴開，
聽說這樣會來的比較順!!!我自己也那麼認為!!
可以試試看!!
5.腳按摩其中一個穴位!!!
腳踝上四隻手指頭位置的三陰交!!
就沒事可以按按!!!
經期來也可以按按!!!
都還不錯!!!
腳按摩很好，可以加速血液循環，身體暖呼呼也會減緩經痛的症狀!
以前老虎狗要痛整整一天，我是說超痛的那種，痛到要打滾的，
然後隔天很高興的和家人說，我不痛了耶，事實上還是酸的半死!!!
然後經過上述日常五招的調養後，
過了3個月後，慢慢變成痛10小時，可憐的我每次都在計算我痛了多久~~~
再過3個月，變成8小時，
再過3個月，變成5小時，
現在都差不多痛個3小時，
就在上個月和上上個月，我竟然只痛不到2小時，而且我覺得那個是溫溫的痛!!!
可以忍耐可以做其他事情，甚至可以靠著玩i pod touch就可以忘記!!!
原來玩i pod touch也可以轉移注意力哈哈!!!
以上五個小秘訣就是老虎狗改善經痛的方法，
適合我的體質，但不確定適不適合水水悶的體質!!
但我相信我的方法都是很健康的!!
假如你悶痛到沒有辦法的話，不妨試試看!!!
我是有痛過看醫生的拉!!因為經期來也無法幫你檢查，所以就開藥給你吃，
減緩症狀，所以還是要提醒水水悶，這五樣小秘訣平常可以幫你慢慢改善，
萬一真的很痛的話，還是建議給醫生看看呦~~
對了!!水水悶~~我覺得吃巧克力根本無效!!你悶覺得呢'!!!以上的方法是在舒緩你下一次的經期不要這麼痛!!
假如當下你覺得很痛的話，不訪拿出可愛的熱水袋，裝熱水，舒緩一下吧!!
亞麻仁粉→早市場，健康有機店可購入
四物湯，生化湯→中藥店購入(中藥店一定有)
熱水袋→86小舖，不嚕縮賣場，大賣場都有賣喲~
今天的分享就到這裡!!!有任何問題可以到粉斯團問我喲~~Tigerdog/老虎狗
也可以宣傳你的粉絲專頁
那裡聊天方便，留言也方便，
不定期還會有小驚喜!!哈哈!!
喜歡今天的文章，請給認真的老虎狗一個推推呦~~~!!
好期待團購的鞋鞋到來!!下次團購決不要挑在過年前!!運輸超塞的!!
全站熱搜
留言列表
