close
從小就不懂的保養!!直到有一天.......
有位小男孩對著媽媽說，你看那位姐姐的腿比你的還要粗耶XD
射←我倒了!!
什麼?!!什麼?!
小小男孩不學乖，光看姐姐的腿是怎麼搞的押XD
原來........
男孩，男人，百分之百一定會看腳!!!
當你的腳纖細又筆直!!他悶肯定會說：[你瘦了耶~~]
老虎狗每天都會有做運動瘦腿的時間~~
嘗試了很多瘦腿的動作和姿勢!!
發現有5招超好用~~
只要不偷懶~
絕對有用!!
我每天一定會做到才上床睡覺喲~~
第一招
我有輕功!!(左邊的是術語，幫大家記憶的好方法!)
這是正面動作!!看不懂看下一張就會懂!!
請把腿部抬高離地板15公分!!持續10秒!
感覺像輕功，其實會酸的要命的拉~~(抖)
主要是在鍛鍊大腿內側的肌肉~!!
這個動作來回做5次!!!第二招
拼命拉長腿!
用力將腳背伸直30秒，在放鬆!
主要是拉小腿筋，讓小腿變修長~~
這個動作是用來舒緩酸痛的，可以做個5分鐘!!第三招
馬腿攻擊!!
哈!只有馬才會再拍馬屁的時候伸出腿攻擊吧XD
用力將腳伸出，然後腳踝壓下來，呈現垂直狀(此時你會整條腿都有拉筋的感覺~)
大約就是10秒後換腳做，輪替個10次呦~
這個動作非常非常有效!!
有時候會忽略其他動作~~但是這個絕對要做!!
第四招
拉腿筋+穿塑身襪
這個日本很有名的Qtto襪由BQ POWER美學力購入
一雙699元拉~~ 小屈都超過1000
http://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=86shop&q=QTTO&min=&max=
記得屁股要跟牆壁呈90度關係!!
就這樣維持10分鐘以上~~
這個動作可以釋放腳一整天的壓力~~
也可讓腿部線條變漂亮!!
第五招
趕走小腿肌
擦乳液順便按摩!!
由下往上搥~~
也可以由下往上捏~
趕快趕走小腿肌吧!!
快用力點!!加油!
對了擁有依雙美腿除了有緊實的線條是不夠的膝蓋黑黑的女孩一樣是大NG哩
我每天洗完澡後用這罐86小舖購入的"YOKO膝肘美白霜
http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF-8&seller=Y6336275027&cat=&p=%28yoko+LULUR%29
重點加強膝肘 ，一罐才180 超平價好用
(相關文章回顧請看 http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21980019)
以上就5招!!簡單分享給大家~~
老虎狗是小哈比!號稱156~~
但是擁有纖細筆直的腿還是我的夢想喲~~
好多格友問我怎麼瘦腿!!
文章中於出爐嚕~~
大家還滿意嘛?!!
再來這張我一定要放!!阿美同學幫我拍的腿好細又好長~~love you~~
看完文章有任何問題的話，也可以留言詢問我喲~~
老虎狗一定會一一回覆大家的!
有附上我推薦產品的連結~~
我都是在那邊買的~~
因為很多人問!!
所以已經加上連結了~~
還請大家多多支持喲~~
揪咪~~
這是我剛成立的粉斯團~~快點加入和我聊天!!!
9/3~9/8贈送小禮物的活動開跑!!詳情請點閱粉斯團~~
Tigerdog/老虎狗
也可以宣傳你的粉絲專頁
禮物是這件衣服喲~~~全新的全新的!!
因為衣服買太多~~~趕緊送給大家XD
寶貝悶還會有興趣的文章~~
保養 Teresa "不要叫我痘痘妹"
[敗家] 開學前的大採購→30小物分享
http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21985966
[塑身] 辦公室簡單5招→改善下半身肥胖!!
http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21987310
[髮型] 夏日清爽冰淇淋雙包頭！
http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21982611
各位寶貝晚安嚕~~~(飛吻)
http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF-8&seller=Y6336275027&cat=&p=%28yoko+LULUR%29
重點加強膝肘 ，一罐才180 超平價好用
(相關文章回顧請看 http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21980019)
以上就5招!!簡單分享給大家~~老虎狗是小哈比!號稱156~~
但是擁有纖細筆直的腿還是我的夢想喲~~
好多格友問我怎麼瘦腿!!
文章中於出爐嚕~~
大家還滿意嘛?!!
再來這張我一定要放!!阿美同學幫我拍的腿好細又好長~~love you~~
看完文章有任何問題的話，也可以留言詢問我喲~~
老虎狗一定會一一回覆大家的!
有附上我推薦產品的連結~~
我都是在那邊買的~~
因為很多人問!!
所以已經加上連結了~~
還請大家多多支持喲~~
揪咪~~
這是我剛成立的粉斯團~~快點加入和我聊天!!!9/3~9/8贈送小禮物的活動開跑!!詳情請點閱粉斯團~~
Tigerdog/老虎狗
也可以宣傳你的粉絲專頁
禮物是這件衣服喲~~~全新的全新的!!
因為衣服買太多~~~趕緊送給大家XD
寶貝悶還會有興趣的文章~~保養 Teresa "不要叫我痘痘妹"[敗家] 開學前的大採購→30小物分享http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21985966
[塑身] 辦公室簡單5招→改善下半身肥胖!!http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21987310
[髮型] 夏日清爽冰淇淋雙包頭！http://www.wretch.cc/blog/Tigerdog123/21982611
各位寶貝晚安嚕~~~(飛吻)
全站熱搜
留言列表
